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腳踝扭傷判斷
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冰敷與熱敷? - iT 邦幫忙
所以通常會建議72小時內冰敷,但還是建議以症狀下去做判斷喔. 因為發炎期也是可能持續一個禮拜的~~. 例如某人腳踝扭傷,但因為正好在賽季每天都需要跑步.
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