[爆卦]腳踝啪一聲是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇腳踝啪一聲鄉民發文收入到精華區:因為在腳踝啪一聲這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者fatexrebirth (玉米)看板Badminton標題[請益] 腳踝有聲音?時間Fri S...

腳踝啪一聲 在 Emma 愛瑪 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 13:06:27

⠀⠀ 漫天的雲蓋過熾熱,鹽巴味的海風捲起一小撮沙溜過腳踝。 她抬手將長髮紮起,轉頭看見他雙手舉在眼前框成窗,透過交疊的七字型手指,右眼微瞇,左眼盯著她。 「你在看什麼?」 「我在看妳。」他變換著取景的角度。 「有什麼好看的。」 「我想當第一個看畫的人。」他似乎找到喜歡的角度,細細凝視的同時小聲說:「...


如題

我的左腳總共翻過兩次船
第一次是四五年前 第二次是是一年多前
因為我希望球能一直打下去
治療跟復健都沒有馬虎
也確定真的好了才開始碰球
自己平常也會加強腳踝附近的肌群

但是第二次翻船之後
發現單腳起跳或是後場交換步的時侯
左腳腳踝會有聲音
但是平常走路跑跳 包含打球都不會有感覺

只是單純有啪的一聲
平常沒注意聽都聽不到
但是一聽到就覺得好可怕

請問各位前輩/大大有相關經驗或建議嗎
如果真的有問題 想要提早治療
還想繼續打球 先謝謝各位 <(__ __)>

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KAIOAA : 先去看醫生確認韌帶或骨頭有沒有問題吧。因為扭傷 09/28 13:53
KAIOAA : 後的韌帶復元後不會恢復成原本100%狀態的健康韌帶, 09/28 13:53
KAIOAA : 只會變鬆才會造成腳踝動作時容易有聲音。所以傷後 09/28 13:53
KAIOAA : 的腳踝建議戴護具或肌貼或可以固定腳踝的機能襪; 09/28 13:53
KAIOAA : 往前跨步的腳腳尖要向前,不要變成在側面,腳沒力 09/28 13:53
KAIOAA : 支撐會容易翻船;運動前一定要充分熱身;平常要加強 09/28 13:53
KAIOAA : 腿部肌肉和腳踝的鍛練,為的就是防止腳踝再次扭傷, 09/28 13:53
KAIOAA : 因為腳踝一但扭傷之後就會更容易扭傷。 09/28 13:53
comesome : 我也是受傷的腳踝一直有聲音 不過反正就帶護具了 09/28 14:12
littlelike : 手腳只要有受傷過,幾乎都會發出聲音,不痛就沒事 09/28 14:54
dwyanelin : 很正常吧 09/28 21:06
Galenyins999: 我兩隻腳的韌帶都鬆了,醫生也說要治好只能開刀,還 09/29 21:12
Galenyins999: 無法根治,後來用中醫師推薦的矯正器利用走路幫自己 09/29 21:13
Galenyins999: 矯正骨架,現在改善許多,也不用開刀了,有需要中 09/29 21:13
Galenyins999: 中醫師資訊可以私我喔 09/29 21:14

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