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扭傷了，怎麼辦？ - 台視樂活

扭傷嚴重程度，依疼痛分3級要了解扭傷的處理，首先要先懂得判斷扭傷的程度。 ... 富籌指出，以腳踝扭傷來說，時間一久，大部分的人踝關節會變緊攣縮，此時可嘗試拉筋， ...

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