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脚趾为啥会抽筋？教你4招放松技巧

导致脚趾抽筋的原因有很多，但是过度使用、脱水、缺乏矿物质（尤其是缺乏钾、钙、镁）是其中最主要的三个原因。 训练时出汗会导致体内矿物质流失，而肌肉所需的矿物质 ...

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