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半夜睡覺腳抽筋！最重要的自救方法，如何居家物理治療？

半夜 腳抽筋 #小腿抽筋#光合物理治療所#nocturnalcramps #legcramps 抽筋常見的情況有三種，第一是半夜 ... 其次是電解質礦物質失衡，也是常見的抽筋 原因 。

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