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運動+食補‧產後腰痠背痛退散！ - 孕哺兒

一般來說，媽咪在固定不動時較不易感覺疼痛，但在變換姿勢或做俯身往前的動作時就會感覺到明顯疼痛。 穩定韌帶做背肌+腹肌+骨盆底肌運動下背痛原因不一而足，脊椎、椎間盤 ...

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