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腳背筋痛怎麼辦
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練臀部小腿肌肉踢走足底筋膜炎 - 明報健康網
如可輕鬆完成以上1組運動,可嘗試提起單腳,只用單邊力量完成整組運動,但需留意身體及大腿應成一直線,同時肩頸應完全放鬆,避免借力;可紓緩下背痛, ...
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