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消水腫瘦大腿，居家按摩變美腿！ | myBRA 用好內衣挺妳的美

➡️ 其實抬腿只要讓腳踝高於小腿→大腿→心臟，就有助於消水腫，所以抬腿的時候，角度不要超過70度、膝蓋微彎不鎖死，讓腳踝可以自由轉動，切忌抬腿時間 ...

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