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比睡前抬腿有效！3+2方法改善腿部水腫 - 優活健康網

或許抬腿能幫助消水腫、幫助下肢血液回流至心臟，但當你腳抬得越高，反而會讓腰部神經受到壓迫，抬太久、還會造成血液循環不佳。所以想消水腫， ...

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