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起床不怕腳跟痛！療日子教您3招伸展法，舒緩足底筋膜炎！

日前有一名40歲黃姓女教師，因為工作的原因需要好幾個小時都站著上課。近日這位黃姓女教師時常感到雙腳足跟疼痛，且在早上起床下床第一步的刺痛感更是 ...

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