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腳掌關節
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深蹲時,腳掌向外轉,讓您蹲的更重 - 山姆伯伯工作坊
在深蹲的動作中,整個下肢,包括大腿、小腿及腳掌應保持在一直線上以最佳化加重的潛力。 深蹲涉及到槓鈴以直線的路徑中移動,試圖故意地外旋髖關節, ...
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