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腳掌關節
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想要破PB?足背屈(Dorsiflexion)訓練是你最需要掌握的跑步技巧
當我們採用較慢速度跑步時,足背屈這個動作似乎都不明顯,但當你提高速度進行衝刺跑時,腳掌對於踝關節施加的力量就越大,這時腳背與脛骨之間的角度就 ...
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