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腳掌關節
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足弓支撐力不足易致身體歪斜,酸痛與關節炎恐接連上身
足部:前足底痛、足底筋膜炎、阿基里斯腱肌腱炎; 膝蓋:膝蓋退化性關節炎、髕骨外 ... 毛巾鋪於地面並用腳掌和腳趾抓起、或以單腳站立並用力張開接著收縮另一腳腳趾。
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