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腳掌關節
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【myBook】練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證,鍛鍊 ...
利用腳掌伸展操先放鬆僵硬的足部關節及肌肉,讓雙腳容易活動。接著再做腳趾猜拳等運動,鍛鍊關鍵的足部肌肉,即能提升腿力、讓步伐穩健。 ... 許多人走路重心落在於腳掌內側 ...
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