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腳掌關節
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練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證 - 蝦皮
有拇趾外翻、小趾內翻、足底筋膜炎等足部疾病◎ 腳掌怎麼練?快速掌握訓練重點重點1:先放鬆再鍛鍊利用腳掌伸展操先放鬆僵硬的足部關節及肌肉,讓雙腳容易活動。
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