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小腿外側2023 - zingben.online

推判是腳踝受傷而影響走路姿勢，造成小腿外側肌肉不正常用力，而引起的疼痛。 ... 具體做法是：用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸 ...

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