為什麼這篇跑步腳掌外側痛鄉民發文收入到精華區：因為在跑步腳掌外側痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lovemiku39 (lovemiku)看板Road_Running標題Re: [問題] 腳外...
跑步腳掌外側痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2021-06-22 11:41:38
嗨我的朋友，分享給你改善 腳底不舒服的方法💡 如果你沒有這個問題，也可以透過影片 的動作來幫你找回健康的腳底🍎 _ 如果你有問題一直無法解決，可以在底下留言 你的問題，並且hashtag #佳緯救救我 我會從中選出一位幸運的朋友，來 「免費」幫助你改善問題🌟 _ 足底筋膜會先從跟骨（腳跟）比...
跟我一樣的地方!!
不過我是因為膝蓋休息一個月沒跑
突然去跑兩鐵賽(10K).
而且又換跑姿(當天還得意的想說可以一口氣跑5K好省力 結果隔天哭哭QQ)
本來也去看骨科
醫生摸兩下就說足底筋膜炎
吃消炎藥、電療熱敷一個多禮拜還沒好
我就換"復健診所"看
醫生很仔細幫我照超音波(第一次照腳XD)
說足底筋膜沒有發炎的狀況
比較像蹠骨發炎或是那邊的肌肉拉傷
就換那邊做電療.雷射.紅外線
現在一週已經好的差不多了
但是沒好之前千萬千萬不要衝動啊!!!
建議還是先找復健科醫生看看治療一下XDDDD
※ 引述《BuchPreis (就是有創意)》之銘言：
: 我之前有次跑步跑完回家後 右腳底外側突然開始痛
: 隔天之後越來越嚴重
: 後來去骨科看，結果只說是跑完步開始痛 醫生就直接斷定是足底筋膜炎
: 但其實痛的地方好像不是筋膜的位置
: 以前也有過足底筋膜炎 感覺完全不一樣
: 並且看完醫生隔天腳底整個變綠的 走路都很痛 看起來是瘀青
: 過了兩星期才完全不痛
: 那陣子都沒在跑了
: 再過了幾個星期後 我覺得完全好了
: 結果今天又去跑
: 跑完後 右腳同個位置又開始痛了 位置如圖中圈起處 http://ppt.cc/6vfq
: 請問那裏痛的原因是?
: 我跑步時都很正常 不知道為什麼那裏會痛
: 跑六公里 鞋子都是同雙慢跑鞋 上次跑PU操場 這次跑步機 都跑過很多次了
: 以前跑都沒問題 所以應該不是鞋子或姿勢問題
: 請問有同樣經驗的人可以幫我解答嗎?
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→ BuchPreis: 其實前次我也有用熱療電療超音波治療痛處 效果沒明顯 11/11 00:34
→ BuchPreis: 怕是有其他更嚴重的問題 骨頭錯位之類的? 11/11 00:35