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腳抽筋後很痛怎麼辦. 睡到一半小腿抽筋痛到醒！ 醫示警「是缺 ...

如果小腿肚子抽筋可以当时就做拉伸，腿伸直，脚尖向回勾，可以用手搬着，把小腿后部肌肉拉开，就可以缓解疼痛。 一般不会痛很长时间，1-2 天就没有 ...

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