[爆卦]小腿抽筋隔天痛是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇小腿抽筋隔天痛鄉民發文收入到精華區:因為在小腿抽筋隔天痛這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者whitenatasha (女人。要讓自己有身價)看板FITNESS標題[問題] 抽筋過了一天後...

小腿抽筋隔天痛 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳解答

2021-09-10 04:58:22

[慢慢彈回去⤴️] 研發工作暫時一階段的結束,最近上班比較沒那麼忙了,但身心狀態的調整往往要落後幾天。有時候不得不接受青春期終於已經結束的事實,現在已經不再是以前那個小腿抽筋隔天就幾乎沒事、跳舞跳到腳踝翻船還能繼續跳完整堂課(這一個小時內甚至還再翻了三四次)的年輕身體。 花了幾天把睡眠品質慢慢調回來...




我昨晚半夜睡覺睡到一半

好像有點意識到腳不自覺的踢了一下

然後瞬間就抽筋了 〒△〒

超痛超痛超痛的

因為也不是第一次了 所以知道要努力的把腳伸直

(我第一次抽筋是在半夜 當時不懂事還把腳捲起來哀號...

那次抽筋抽到可以用天長地久來形容...)

然後一下子就不抽了 我也就繼續睡覺

但是早上起床後 覺得還是蠻痛的

然後經過了一整個白天 到現在 很明顯的感覺到小腿的筋還是很緊

甚至走路時腳踏在地上 會有點痛

我有試著做伸展 可是好緊拉不開 應該說不敢拉 真的好痛 T^T


問題來了 以前運動比較劇烈後 半夜會抽筋

但也不會痛這麼久阿

通常都是隔天起來走幾步路就好了

為什麼這次會痛這麼久...

然後 我現在可以做什麼讓她好快點嘛??

然後很奇怪的是 我昨晚睡前才喝了半瓶舒跑 前兩三天也吃很多香蕉

而且我也沒運動阿

為什麼會抽筋阿.....?!

有人可以回答我嘛?! QQ


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.232.212
reneeviolet:即使沒運動 但天氣熱流汗過多也會造成體內電解質失衡 06/20 00:43
okinawa0603:老人家說: 電風扇不要吹腳 06/20 00:44
cartain:多補充電解質 適度拉筋 小腿抽筋記得有個按摩方法有效 06/20 00:45
cartain:好像是小腿那兩肌肉的中間 可能要問一下專業的人 06/20 00:46
reneeviolet: ^^^^^^^^^^^^^^^^ =..=+ 06/20 00:52
reneeviolet:可以參考一下第15317篇,文章代碼#1B7iRt-o 06/20 00:53
cartain:那方法是某次排球賽有選手小腿狂抽筋 被體育系同學按某個 06/20 00:57
cartain:點。 那選手臉色超痛苦,按完後那場比賽就沒發生抽筋了 06/20 00:59
ccsasi:轉大人.. 06/20 01:03
cartain:查了一下 感覺當初位置應該是所謂的承山穴 06/20 01:06
whitenatasha:結果今早起床小腿還是整個很緊...~"~ 06/20 11:00
whitenatasha:我決定要強迫自己稍微拉個筋了.... QQ 06/20 11:01
whitenatasha:樓上說的那個地方 按下去還蠻痛的 囧 06/20 11:05
post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 20:55

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