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【知識】足底筋膜炎，光休息不會好！居家做3種運動緩解

50 多歲黃先生長期慢跑，最近腳跟痛，休息好久沒跑步也不見好轉， ... 主要症狀就是腳後跟前方的腳底深處出現劇烈疼痛，有時坐太久起身後也會痛。

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