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上班久坐、久站一整天對抗足底筋膜炎你該試試這6招 - 天下雜誌

都對舒緩腳底和小腿非常有用。 ... 這時膝蓋痛、阿基里斯腱肌腱炎、或足底筋膜炎就找上門。 ... 那我們可以靠哪些方式把腳底板往下壓呢？

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