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睡一半腳抽筋！醫師揭露夜間抽筋4大成因，腿部抽筋就靠毛巾 ...

POINT：小腿部位的抽筋採取坐姿伸展，抽筋的腳保持伸直，並用毛巾或枕頭巾輔助，用力把腳底板往內拉，可以拉開抽筋痙攣的小腿肌肉。

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