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腳底抽筋
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睡覺腳抽筋!如何處理&預防? | myBRA 內衣網購
抽筋 時立即抓緊抽筋那一腳的腳趾頭,讓腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬,同時用力伸直腳(和膝蓋),伸展小腿抽筋的肌肉。 三、如何預防抽筋. 1.睡覺做好 ...
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