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健康醫療網／小腿抽筋好痛！ 快抓腳趾頭往膝蓋方向扳

冬天的棉被又過厚過重，使得腳部向下壓，小腿肚的肌肉就會處於收縮狀態，一旦熟睡，肌腱中控制器出狀況，就容易整個肌肉收縮、發生抽筋。 此外，長時間 ...

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