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經常抽筋，哪裡出問題？ - 台視樂活

若是小腿抽筋，就把膝蓋打直，然後腳掌慢慢翹起來，來拉長肌肉，要注意速度保持緩慢，太快容易拉傷，老人紓緩抽筋的方法也是一樣，盡量把肌肉拉長。游泳時應付抽筋的方法， ...

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