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腳底抽筋
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抽筋真要命!「肌肉痙攣」的原因與舒緩方式
運動中下肢抽筋最常發生的部位分別是大腿、小腿與腳底板,針對這3個部位,以下分別整理出緩解疼痛最便利的做法:. 1. 大腿抽筋:呈站姿,用手抓住腳踝將腳 ...
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