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3 招拯救【小腿前外側痛】-原來和腳踝韌帶鬆弛有關！ - 徒步旅程

如果你也有小腿外側疼痛問題，透過肌肉按摩放鬆也做過物理治療都沒有 ... 坐在地板上，腿部平貼地面，將彈性帶套在腳底，雙手拉住彈力帶兩端，腳往前 ...

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