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《練腳掌是最好的復健！》對症下藥腳掌運動—膝蓋痛 - 運動視界

接著再做腳趾猜拳等運動，鍛鍊關鍵的足部肌肉，即能提升腿力、讓步伐穩健。 請繼續往下閱讀. 重點2：強化腳底三角構面. 許多人走路重心落在於腳掌內側或 ...

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