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九招舒緩足底筋膜炎（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

記得，鍛鍊小腿、腳底、腳踝的肌肉會讓踝關節更加穩定，關節穩定、肌肉強健，確實能降低腳底受傷的機會。然而在鍛鍊的過程之中，適時的放鬆，維持肌肉彈性 ...

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