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跑步後腳底痛？ 小心是足底筋膜炎！醫教「修復方式」

利用腳底滾球或滾寶特瓶；腳抓毛巾，訓練足底小肌肉；拉筋板伸展足底筋膜、小腿肌肉及阿基里斯腱的方式保健，或搭配超音波、雷射等治療儀器。 另外，也可肌肉骨骼體外震波 ...

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