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腰 閃到 是 缺乏 什麼
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年輕人常久坐當心閃到腰
最重要的是,日常規律運動,以及適度做些能鍛鍊腹部的運動如仰臥起坐,來強化腰腹部的肌力,有助降低閃到腰情形發生。 久坐肌肉弱 時常久坐、缺乏運動 ...
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