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腰 緊 酸
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30秒自我檢測,看你的腰背問題出在哪? - 康健雜誌
早上起床時,腰部僵硬、緊繃,甚至無法立即下床. △若有上述任一問題,那很有可能是「腰椎退化」(推薦閱讀:腰椎退化性關節炎要不要開刀?
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