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腰 緊 酸
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腰肌劳损防治有方 - 国防部
腰 肌劳损是腰部肌肉及其筋膜的慢性损伤性炎症,主要表现为长期反复 ... 训练时要集中注意力,时刻收紧核心区肌肉,保持四肢力量均衡,避免损伤颈部。
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「腰 緊 酸」
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下背部緊繃
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