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一秒看懂！醫師揭密：影響腰背健康的關鍵是… - 愛長照

肌肉過度拉長或縮短都會導致痠痛，骨盆後傾時下背肌肉一直處於拉長狀態，整體背側筋膜張力較高，大腿、小腿、膝蓋後側很緊，前彎柔軟度差，可能正常彎腰就 ...

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