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腰 緊 酸
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腰背酸痛之自我平背運動療法
過度勞累型:一個時期內過度使用腰背肌肉造成的酸痛感,如家庭主婦的年前大掃除、搬家造成的疲勞、 ... 將臀部緊貼椅背,將捲軸放到腰凸的地方(圖十三)3.
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「腰 緊 酸」
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