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下背部疼痛的運動方法 - 林新醫院

下背部疼痛之特徵是腰薦部不適感或急性疼痛，並伴有脊椎周圍肌肉之嚴重痙攣。根據研究，約有80%的人在 ... 部分被壓在地板上，縮緊腹部及臀部。此運動可使骨盆下部分 ...

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