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姿勢不良？常閃到腰？找回「被遺忘」的脊椎 - 50+健身薈

在調整姿勢之前，首先我們要先來認識脊椎的解剖位置。脊椎從上至下包含了頸椎、胸椎、腰椎、薦椎並連接到骨盆，是傳遞上下肢之間動力的重要連結，同時 ...

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