『どん底から這い上がり、そして再起へ 11話』 . . 【自律神経障害によるフリーウェイト困難の現実〜】 . . 〜ベンチプレスにより、自分の筋力低下を目の当たりにし、それを受け入れた。 . そして、ここからがボディビルダーへの復活のリスタートの始まりとなった。 . このベンチプレスによって、極度の筋力低下は認めざるを得なかったが、 . 筋力低下だけではなかった... . . ベンチがこの程度なら、スクワットは... . とにもかくにも、今の自分の状態を知らなければならない。 . スクワットラックもあるが、念のためパワーラックでやることにした。 . 以前のようにバーを握り、頭を潜り込ませて僧帽筋にあてた。 . （私は今も昔もハイバーのナロースタンスのボディビルスクワットを行なっています。） . バーだけなのに、痩せ細った体にはゴリゴリと肩甲骨上部に当たってしまい、それだけでも痛い... . . パワーも失い、筋肉も失った私は、 . それまでプライド（群れ）を守り続け、一族の長として君臨してきた雄ライオンが、 . 他から流れ来た若い雄ライオンに戦いで負け、プライドを追い出され、 . 獲物にもありつくことなく一人やせ細って衰弱している様がリンクした。 . （私は生き物全般が好きなので、子供の頃からこのような例えはよく一人で思い耽ります） . . 、ライオンの例えはさておいて、 . 痛みを堪えて担いだ。 . 一歩二歩後ろへ下り、スタンスを決める.. . ところが、また一歩また一歩と足を持っていかれる！ . 普通の歩行は、ほぼ大丈夫になっていたが、 . 重さによるバランス不均衡には、未だついていけなかった。 . なんとか踏ん張り、足を揃える。 . 脚力の衰えは、顕著に感じていたのでセイフティーバーもやや腰の辺りの高めに設定しておいた。 . パラレルよりやや上と言ったところか。 . ゆっくりとしゃがむが、たかがバーの20kgとはいえ体感はかなり重く感じた。 . ボトムに下り、ためてから立ち上がろうと切り替えした時である。 . まっすぐ立ったつもりが、左半身がついていけず、立ちながら後ろに傾いてしまった。 . そのままパワーラックの枠にあたり、後ろへ転倒してしまった... . . 現在もそうなのですが、左肩甲骨と左大腿後面〜足底までの痺れが残っています。 . ここの症状の改善というか、「慣れ」へのコントロールには、時間がかかりました。 . 軽い重量でのトレーニングにおいては、筋力の差はないのですが、 . 10発できる中重量だと、左側に突如急激なパワーダウンが起こっていました。 . 痺れが増したと思うと、左で上げてたものが急にに〝無力〟になるのです。 . あの感覚は、アッ！と思った時には遅く、マシンなら多少の衝撃が反側にかかるだけですが、 . フリーウェイトで行なっている時は最悪です。 . 転倒するか、踏ん張れてもよじれるので、どこかしら痛めたりぶつけたりしていました... . 軽いダンベルカールやバーベルカールすら、 巻き上げる時に前につんのめってしまうので、 . どうにかしてでもやりたく、ベンチ台をまたいで大腿で挟み体を固定してやっていました。 . 今ではもう慣れたのと、筋力の向上なのか？急激なパワーダウンは起こることが無くなりましたが、 . 痺れに関しては、何かに夢中になっているとき以外はもう気にもならなくなりました。 . こんなもんだ。と、思っているので、仲良く付き合っています! . . そんな状態でしたから、当時ジムの仲間たちには本当に申し訳ないんですが、気をつかわせてしまっていました😅 . 左足は当時上手く上がらなかったので、平らなところでもつま先が引っかかって転ぶので起こしてもらったり、 . プレートはセットするものだと、10kgがやっとの思いでマシンにつけられる。（体感的には、20kgプレート二枚持ちくらいです） . 近くにいる仲間が、それを見て取り付けてくれたり、終わったら声かけてと気遣ってくれる... . . 迷惑ばかり掛けましたが、このような支えてくれる仲間たちがいて本当に感謝しています！ . そして、このみんなの支えであきらめずにやってこれたおかげで、 . 一年後の東京オープン優勝に至るまでに、カラダを作り上げれたのだと実感しています！ . . 〝差を生むのは、才能ではなく、意志の強さ〟 . その意思を支えてくれた大切な仲間たち。 . . スクワットの転倒後、マシン主体でのトレーニングを余儀なくされましたが、 . 扱えるようになるまでマシンで上手く発達させていこうと切り替え、 . 決してあきらめる事は無かった。 . . またこの事によって、今までマシンでは感じ得なかった、 . 異なった刺激を得れるようになった事も大きな収穫！ . 怪我の功名とは言ったものです。 . . マシン主体とはいえ、トレーニング出来る喜びにはなんら変わりはない！ . . この日から、長い肉体改造計画が始まった...続く . . . #どん底から這い上がりそして再起へ #ボディビル #jbbf #自律神経系障害 #リハビリ #優勝までの道 #パーソナルトレーナー #infinity24fitnessgym