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下背痛97％是這種！手腳腰4穴位緩解四大急慢性腰痛 - 愛長照

按摩時可將手插腰，用拇指邊施力邊旋轉對「腎俞」進行刺激。如果是常常發病的慢性腰痛，則可將暖暖包貼在「腎俞」的位置緩和疼痛症狀。 文／早安健康編輯部

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