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懷孕後期腰痠背痛怎麼辦?4招幫助媽咪紓解 ...

懷孕腰痠背痛怎麼減輕？4招幫助媽咪舒緩不適感 · 1.進行伸展並放鬆腰背的運動 · 2.採取側睡姿勢，減輕下腰背負擔 · 3.攝取足夠鈣質及蛋白質，降低鈣質流失機率 · 4.使用全腹型 ...

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