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腰椎骨折運動
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她彎腰竟腰椎骨折!50歲後慎防骨質疏鬆,3招骨質不流失
從事負重運動做肌力訓練,例如重訓、彈力帶、手拿寶特瓶訓練等,可增加骨密度和強健肌肉,幫助改善身體的協調與平衡,減緩肌力下降,降低跌倒和骨折的 ...
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