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腰椎第五節退化
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訓練核心就是最好的護腰方式!每天5動作讓爸爸不痠痛
坐的時候屁股盡量向後靠,不讓腰椎懸空,可在辦公椅加上靠墊,讓腰椎放鬆,正確 ... 頸痠痛、脊椎滑脫、腰痠背痛、拉傷、坐骨神經痛、骨刺、關節疼痛、退化性關節炎、 ...
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