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腰椎间盘突出9成不需要手术，只需这么做……

无论你的腰椎键盘“突出”到哪一期，. 影响生活或工作. 就得进行治疗。 第一期. ∇. 避免伤害腰的姿势，避免过度弯腰、扭腰、拉筋、深蹲、抓举、仰卧起 ...

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