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營養堅果好處多！正確攝取還有這4 種效果

其中又以杏仁、腰果和開心果這三種堅果的熱量最低，每盎司僅160 卡路里，因此如果想要減肥、瘦身，這三種堅果是你不錯的選擇。 延伸閱讀：. 多吃杏仁可以 ...

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