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腰果的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

小編自己最愛吃腰果，你知道腰果長樹上嗎？ 以為腰果是豆類，其實腰果有幾乎一半都是油脂呢！ 可以直接食用，也可以入菜，那到底腰果對減肥有沒有幫助呢？

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