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吃堅果有助減肥？每天30克輕鬆瘦身！

杏仁、花生、核桃、腰果等堅果類食物可減少血液中的壞膽固醇濃度（低密度脂蛋白－LDL），. 進而降低心臟病風險。許多堅果類食物含多元、單元不飽和脂肪、 ...

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