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史上最有效塑身操:局部式重點塑身+淋巴引流+穴道按摩

J -右掌扶住右膝,左臂朝上伸直,側轉頭,目視左手指尖。兩側交換,重複5次。呼氣,上身朝右彎, ↔ 對長期埋在電腦桌前、坐姿不正的上班族來說,不但腰間、腰側容易「卡油」, ...

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