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屁股兩側這樣按，有效減緩「坐骨神經痛」！3分鐘「穴道按摩 ...

梨狀肌綜合症，骨盆內部的梨狀肌受到壓力後會刺激坐骨神經引發疼痛，通常與. 腰傷、不當姿勢、久坐有關. 椎間盤壓迫：椎間盤是腰椎中間的軟組織，當它受到長期壓迫時容易移 ...

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