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养生5 上班族腰椎酸痛舒解穴位按摩1分钟学会自己可做

腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针 ...

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