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10秒立見效! 穴道拉伸舒展操: 解救身心的痠僵痛! | 誠品線上

「穴道」＋「伸展操」想像穴道的位置、邊用伸展操拉伸身體。 ... 操102 骨盆傾斜體側拉伸104 腳趾過頭輕觸106 改善姿勢不良、壓力的穴道108 全身搖擺放鬆110 提腰側 ...

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